Тарасенко Татьяна Николаевна, врач-ревматолог, руководитель амбулаторно-поликлинического и терапевтического подразделения медицинского центра «Медикал плаза» (г. Днепр), рассказывает о том, как нам преодолеть эпидемию коронавируса в Украине и режиме питания в это время.
По сути, COVID-19 характерен тем, что может передаваться как воздушно-капельным путем, так и через слизистые оболочки. Названо расстояние, при котором зараженный человек опасен — около 2 метров. Но почти все упускают зараженные поверхности — металлические объекты, ручки дверей в подъезды, кнопки лифта, различные предметы, в том числе смартфоны.
Обратите внимание, со сколькими предметами мы сталкиваемся, просто выходя на улицу и постарайтесь это учесть, особенно во время глобального карантина.
Эксперт: Я считаю, что мытье должно длиться не 30 секунд, а несколько минут!
Есть дозировка, которая должна покрыть всю площадь кистей рук — около трех миллилитров. Антисептики, которые можно брать в аптеках – «Стерилиум», «Дезор», «Биостерил», «Скинман софт».
Если человеку по долгу работы приходится выходить на улицу и посещать разные учреждения, обработка может достигать нескольких десятков раз. Здоровье важнее.
На сегодня большая часть заболевших украинцев — прилетевшие к нам из европейских стран.
Но на 21 марта, субботу, в Ухане уже не фиксируется новых случаев заражения, а за сутки во всем Китае выявлено только 46 новых случаев заражения. Украинскую статистику вы и так все знаете, за ней можно следить на любом новостном сайте, Киев и Черновицкая область пока лидируют. Это и географически понятно.
В 80% случаев коронавирус протекает достаточно легко, как простая простуда. Его опасность в том, что он очень быстро мутирует и меняет симптомы. То есть если с вами происходит что-то нестандартное, набор симптомов, которых у вас раньше при ОРВИ не встречалось, самое время обратиться к врачу.
Самый опасный симптом — затрудненное дыхание, которое указывает на начавшуюся пневмонию. Пока ВОЗ дает инкубационный период от 5 до 27 дней. Дело в том, что мы пока еще мало что знаем о коронавирусе.
Старайтесь без крайней необходимости не посещать больницы и аптеки
Все мы люди, и понятно, что без посещения этих учреждений не обойтись, если у кого-то родственник госпитализирован, которого нужно навестить. Но старайтесь минимизировать места, где риски максимальны.
Не забывайте о термической обработке продуктов. Все эти элементарные правила необходимо четко выполнять, потому что в период стресса человек может упускать элементарные вещи.
О рационе питания
У православных великий пост. Конечно, мы должны иметь уважение к тем, кто его соблюдает, но как врач я рекомендую подумать, прежде чем его соблюдать. Люди пожилого возраста, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями не должны ограничивать себя в питании.
Исключение животного белка приводит к ухудшению состояния. Все нарушения приема белка могут привести к недостатку функций многих органов и систем.
Что касается детей, мам с детьми дошкольного возраста, кормящих мам — с медицинской точки зрения этим категориям нельзя исключать из рациона животные белки: мясо, молочные продукты, сливочное масло, поскольку они содержат вещества, отвечающие за иммунный ответ организма.
Себя нужно защищать не только масками и мытьем рук, но и правильным сбалансированным питанием.
Традиционные средства
Лук, чеснок… при ОРВИ нет никаких данных, которые гарантировали бы хоть какой-то эффект от употребления в пищу этих продуктов.
Фитонциды, которые содержатся в этих продуктах несут общеукрепляющие свойства, но если мы с вами посмотрим протоколы лечения вирусных инфекций схожих с гриппом — я имею в виду коронавирус, мы не говорим о лечебном эффекте от этих продуктов.
Это, как и витамины, которые тоже считаются полезными, но не ограничивают нас от рисков. Так что прежде всего спокойствие и понимание глобальной ситуации. При появлении непонятных и тревожных симптомов обращайтесь к специалистам, например, к нам в медицинский центр «Медикал Плаза». Если Вас беспокоит лихорадка выше 38 ° С и затрудненное дыхание, то необходимо вызвать скорую помощь.
Меры предосторожности в нашем центре «Медикал Плаза» г. Днипро
Мы ввели различные входы для людей с симптомами ОРВИ, отдельные входы для детей и беременных. На входах установлены бесконтактные автоматические дезинфекторы для рук. Персонал очень внимательно следит за дистанцией между людьми во всех помещениях центра. А обо всех новостях центра сообщаем в наших соцсетях. Будьте здоровы!